Paling Ampuh, Cegah Batuk dengan 5 Bahan Herbal ini !
Menjelang akhir tahun ini musim penghujan menguyur di seluruh wilayah Indonesia. Dengan datangnya musim pengujan ini membuat metabolisme tubuh lebih mudah terserang terlebih dengan suhu lebih dingin dibandingkan dengan musim kemarau. Hal tersebut dikarenakan virus dan bakteri dapat dengan mudah untuk berkembang biak untuk menyerang tubuh sehingga menyebabkan batuk terjadi.
Maka agar metabolisme tubuh tetap terjaga dan dapat menghindari Batuk, perlu mengkonsumsi vitamin atau obat obat. Namun perlu diketahui, dengan mengkonsumsi obat - obatan atau vitamin juga dapat menimbulkan efek samping. Oleh karna itu, agar metabolisme tubuh tetap terjaga bisa memanfaatkan ramuan herbal yang dipercaya dapat mengobati batuk. Dengan meminum ramuan herbal dapat membantu untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit seperti batuk. Pada artikel ini akan dibahas minuman herbal apa saya yang dapat membantu untuk meredakan batuk sertaa dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yaitu :
1. Mengkonsumsi Air Putih
Salah satu minuman yang menyehatkan dan mudah ditemui ya itu Air putih. Seperti yang diketahui air putih dapat berfungsi untuk melepas dahaga namun ternyata air putih juga membantu untuk dapat melepaskan lendir serda dahak yang ada pada tenggorokan yang menjadi salah satu penyebab batuk. Terkadang batuk juga terjadi karna tenggorokan kering. Maka dengan hal itu lah air putih dapat berfungsi untuk menjadi pelebab tenggorokan yang kering.
2. Mengkonsumsi Jahe dan madu
Minuman herbal selanjutnya yang dapat menjadi pertimbangan yaitu dengan mengkonsumsi Jahe dan Madu. Jahe memang sudah dijadikan salah satu minuman herbal yang dapat dikonsumsi, dikarnakan jahe mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu dalam membunuh bakteri dan virus yang ada ditenggorokan. Selain itu madu juga memiliki fungsi yang sama yaitu untuk membunuh bakteri.
Agar minuman herbal ini dapat dikonsumsi dan menjadi obat caranya ialah dengan mencampurkan potongan jahe kedalam air hangat, namun jika ingin rasanya tidak pahit sebelum jahe di potong potong, jahe dapat di bakar terlebih dahulu yang berfungsi untuk menghilangkan getah yang menyebabkan rasanya pahit. Selanjutnya agar memperoleh citarasa yang manis dapat ditambahkan sedikit madu.
Mengkonsumsi Jahe dan Madu dengan teratur dipercaya dapat membantu meredakan batuk serta dapat membuat tenggorokan terasa lebih hangat.
3. Mengkonsumsi Jeruk Nipis dan Madu
Tahukah kamu, dengan mengkonsumsi jeruk nipis dan madu ternyata memiliki banyak manfaat terlebih bagi tenggorokan yang menyebabkan batuk. Hal tersebut dikarnakan jeruk nipis memiliki vitamin C tinggi yang dapat membantu dalam menyembuhkan batuk serta dapat membantu menjaga imun tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Selain itu, ditambah dengan sifat anti bakteri yang terkandung dari madu menjadi salah satu sara yang sangat ampuh untuk membantu melawan batuk.
Caranya pembuatannya pun cukup mudah yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh madu kedalam air hangat lalu tambahkan perasaan jeruk nipis. Minuman herbal tersebut dipercaya dapat meredakan penyakit tenggorokan ataupun batuk.
4. Mengkonsumsi Lemon, Kayu Manis, dan Madu
Dengan mencampurkan lemon, kayu manis dan madu ternyata menjadi minuman herbal yang luar biasa dan pastinya dapat dicoba untuk mengobati batuk. Terlebih dengan kandungan vitamin C dari lemon yang cukup tinggi, Kayu manis yang memiliki kandungan antibakteri serta madu yang dapat membantu melegakan tenggorokan.
Untuk proses pembuatannya pun cukup mudah yaitu dengan mencampur ketiga bahan tersebut dengan mengunakan air hangat, lalu minumlah secara teratur agar batuk segera mereda.
5. Mengkonsumsi Kencur
Salah satu rempah rempah yang dapat membantu untuk melegakan tenggorokan adalah kencur. kencur mengandung minya atsiri yang bermanfaat membantu melegakan tengorokan serta dapat mengatur otot pada saluran pernafasan. selain itu kencur juga dapat memberikan rasa hangat pada tenggorokan seperti jahe.
Agar kencur dapat dikonsumsi caranya adalah dengan mengambil sari dari hasil parutan kencur yang nantinya dicampurkan pada air hangat serta garam lalu diaduk hingga tercampur rata dan siap untuk diminum.
Perlu diingat dengan minum minuman herbal memang dapat membantu untuk mencegah batuk, namun tidak semerta - merta batuk akan segera sembuh, karna memerlukan waktu yang cukup. Selain itu minuman herbal juga memiliki nutrisi yang tinggi karna terbuat dari bahan - bahan yang herbal tentunya. Yang paling penting adalah cara untuk meminumnya yaitu serutin mungkin agar dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang berguna untuk menghempaskan penyakit.
